断乳後、おっぱいが痛い！正しいケアの方法を病院で聞いてきました
息子が１歳になったのを機に断乳を決行したのですが、断乳するとおっぱいがめちゃくちゃ張って痛いんですよね＞＜
せっかくやめたのに、子どもにまた吸ってもらいたくなっちゃうくらい…
痛すぎて病院へ行った方がいいのかとても悩みました。
この記事では
- 助産師さんに聞いた断乳後の正しいおっぱいケアの方法
- こんなときは病院へ行った方が良いという目安
についてまとめています。
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断乳後はおっぱいがめちゃくちゃ痛い！
こんにちは、ゆにっき！です。
先日断乳を決行したのですが、1日も経たないうちに、おっぱいがガチガチに張ってきて岩みたいになってしまったんですよね。。
子供を抱っこするときも痛いし肩も凝るし、というか息子に触れられるだけでも痛かったです・・・
痛くて寝返りもできないしつらかった;_;
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断乳後の圧抜き方法
先日圧抜きの記事にも書きましたが、基本的にはおっぱいは絞らずに「圧抜き」という方法を使って、おっぱいの張りを楽にします。
圧抜きは、やりすぎるとまた母乳が作られる原因になりますので、やりすぎは禁物です。
・・・と分かってはいたものの、圧抜きぐらいではあまり楽にならなかったんですよね。
圧抜きしても１時間くらいでまた痛くなってきちゃうし、困り果てていました。
とは言え、
「断乳したら３日はおっぱいの張りを我慢して！」といろいろなサイトに書いてあったし、赤ちゃんもおっぱいが飲めなくなって頑張っているんだから「私も頑張らなきゃ」と必死に耐えました。
断乳後の正しいケアの方法
3日我慢したら、一度母乳を全部抜くのが正しい方法らしいのですが、自分で母乳を絞ったことのない私はどうやったらいいのか良く分からない…
でも、迷っていても仕方ないので、「初めての断乳だし病院でやってもらおう！」と思い立ち、近くの産婦人科に行くことにしました。
断乳で母乳外来に行ったときにかかる費用
近所の、母乳外来のある産婦人科に電話して、そこに向かいました。
母乳外来は、もちろん無料ではありません。
いろんな病院の費用を調べましたが、おっぱいケアはどこも5,000円ほどの診察料がかかります。
私が行った病院も5,000円でした。（そこで出産した方は1,000円の割引のようでしたが）
中には、その病院で出産した方しか受け入れていない母乳外来もあるので注意してくださいね。
断乳後のケアを助産師さんに聞きました！
助産師さんに、パンパンに張ったお胸を見てもらうと「うわ～すごい張ってるわね！乳腺炎になったら大変だから全部抜くわね！」と言われ、仰向けに寝かされました。
助産師さんいわく、断乳したら、2～3日位は圧抜き程度に母乳を抜いて、3日後くらいに全部絞るのが正しいケアの方法とのこと。
圧抜きは、おっぱいが張った時に、おちょこ一杯くらいの量を目安に1日1~3回行いますが、辛さが我慢できないなら4~5回行ってもいいとのこと。
このときも、刺激の与えすぎには注意です。
母乳を全部抜くときは、タオルを当てながらお乳を包み込むようにして絞り出します。
俗にいう「おにぎり絞り」というやつですね。
私の場合ガチガチに張っていたので、ものすごい量の母乳が出てしまい…
フェイスタオルが2枚びしょびしょになりました（＞＜// 恥）
おっぱいが柔らかくなったら、絞るのは終了。
絞りまくったので少しだけ皮膚が赤くなってしまいましたが、張りによる痛みはほとんどなくなりました。
断乳して痛いときは冷やすのが一番
助産師さんがおっしゃっていたのですが、断乳後、痛いときはしっかり冷やすのが重要です。
このときも、家に帰ったら翌朝までしっかり冷やすように言われました。
冷えピタなどの冷却シートもいいですが、すぐに温かくなってしまうので、保冷剤をタオルでくるんで冷やすのが効果的です。
また張ってきてしまったら、母乳を軽く絞っておきます。
それでも、熱が出たり、再び痛みが出るようなら病院を受診するのを勧められました。
私は、かなり母乳の出が良い方だったみたいなので「多分すぐ張ってきちゃうと思うけど、痛くなったら、またおいで」と言われました。
結果的には、病院は１度で済みました。
しっかり、助産師さんにケアしていただいたおかげだと思います！
ケアをしてもらってから、3週間ほど経ちますがおっぱいの張りはありません。
絞ると少し母乳は出ますが、そのうち体内に吸収されるとのこと。
今では残念なくらいにしぼんでいますｗ
断乳後のケアで病院へ行く目安
断乳後、ケアの方法を間違うと、乳腺炎になる恐れもあるし、次の出産時に初乳がうまく出なかったりします。
また将来、乳がんにかかる可能性も否定できないということなので、心配事があったら悩む前に病院に行くのをおすすめします。
私のように、ガチガチで固く張ってしまうような場合は、助産師さんに絞ってもらうと本当に楽になります。
おっぱいの詰まりがないか、乳腺炎の恐れはないか、変なしこりがないかまでしっかりと見てもらえますよ。
最後に
断乳をするときも本当に大変で悩みますが、断乳後のお乳のケアもとっても悩みました。
市役所や子供支援センターなどで、助産師さんの相談を受け付けている自治体もあります。
病院に行く前に、確認するのも一つの手です。
お母さんの身体も、しっかりケアして育児を楽しんでいきましょうね＾＾
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